リンパマッサージでまずは無駄な水分を追い出そう

ケツでかと呼ばれてダイエットを決意

私は昔から下半身太りでした。

 

街中で歩く脚が細い女性や雑誌でみるモデルさんの脚をみて凄く羨ましく私が痩せようと決断したのは兄につけられたあだ名でした。

 

ケツでかとあだ名をつけられ凄くショックでした。

 

その事がショックで凄く下半身の事を気になるようになりました。

 

また、子供を産んで骨盤が広がりまた太ってしまって着たい服も着れない事が嫌でもダイエットを決断しました。

 

上半身は目立つほどではないみたいなのですが下半身がかなり目立つと言われたのでダイエットをして自分が着たいと思う服を着ようと思いました。

 

太ってても損するだけだと思いました。

 

ケツでかと言われてから毎日鏡を見るようになりました。確かに太くとてもとても嫌でした。

簡単にできるリンパマッサージ

私が選んだのはリンパマッサージ、ストレッチ100均などで売っているコロコロしてマッサージをするグッズです。

 

リンパマッサージは毎日お風呂上がりに足裏からふくらはぎ太ももとやっていっています。

 

足裏もツボ刺激しふくらはぎは膝裏のツボを刺激し太ももは足の付け根のツボを刺激したりなどしています。

 

また、寝る前はメディキュットなどをはいて寝るようにしています。ストレッチもお風呂上がりにしています。

 

ストレッチといっても小学校などでやったラジオ体操などをしています。

 

100均などのコロコログッズはお風呂の時に使用しています。

 

身体をボディーソープで洗ったあとそのまま流さずに滑りが良いので片足5分とかで決めてコロコロしながらマッサージをしています。

 

あとはエアロバイクなどを乗っています。

浮腫みがなくなりスッキリ

リンパマッサージをして効果は凄く毎日脚が楽になり浮腫んでいる感じもなくなり脚の重みもなくスッキリしていました。

 

次の日の朝もスッキリで脚の疲れが全く感じずスキニーとかもスッとはけるようになりました。

 

ストレッチはいつも身体の調子が良く毎日続けていると視界も変わったように感じれます。

 

毎日ストレッチをしていると時間がなくストレッチをせず寝てしまった次の日の朝はとても身体重くダルい気がしました。

 

だから毎日ストレッチは必要だと思います。100均などのダイエットグッズはとても良いしおすすめします。安くて以外と使えます。

 

コロコロなどは軽く力を入れてコロコロするといい感じにツボなどに入って気もちよいですし安いから潰れてもしまったぁー!って思わないですしまたリピートしたいと思います。

 

私はこれらのダイエットをしてマイナス5キロ体重が減り着たかった服もいっぱい着れるようになりました。

 

毎日大変ですが後のことを考えたら絶対にいいと思います!